728x90 반응형 혈당관리1 오트라떼 혈당 스파이크의 진실 : 우유와 오트밀크 비교 오트라떼 혈당 스파이크의 진실 : 우유와 오트밀크 장단점 비교 20대때는 카페 가면 무조건 단거, 맛있는 크림 가득 올라간 커피, 거기에 달고 맛있는 디저트까지 가득 시켜서 밥 먹자마자 바로 카파에서도 폭풍 먹방을 이어 갔었는데요. 이게 나이들고 보니 엄청난 혈당 스파이크였겠구나 하는 생각이 들더라구요, 다행이 저는 건강검진에서 항상 혈당의 안정권에 들어있긴한데 건강을 생각해서 단 커피는 많이 끊었습니다. 그리고 다이어트와 식단에 관심이 생기면서 오트밀크를 많이 즐겨먹게 되었는데, 흰 우유를 별로 안좋아하는 저는 오트밀크가 더 고소하고 맛있더라구요 그러다 우연히 오트라떼가 혈당 스파이크의 주범일 수 있다는 콘텐츠를 보게되면서 헐?! 하고 정보를 조금 더 찾아보게 되었습니다. 일반적으로 오트밀크는 귀리를 .. 2024. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
