마켓컬리 다이어트 식단 추천템 직장인의 현실적인 점심 식단관리 후기

마켓컬리 다이어트 식단 추천템 소개
오늘은 오랜만에 다이어트 식단관리 포스팅
요즘 한동안 식단기록에 조금 시들해져서

촬영을 안해두었는데.. 그렇지만 

여전히 평일점심은 직장인 식단관리로 진행중

주말에는 그냥 제가 먹고싶은것만 맘대로 먹기에

평일에라도 관리하지 않으면 유지가 어렵더라구요ㅜㅜ

 

완전 최근은 아니지만,,

가장 최근까지 직접 #내돈내산 구매한

마켓컬리 다이어트 추천 식단관리 후기

 

직장인의 현실적인 식단관리

사실 식단관리가.. 엄청난 시간과 비용이 들어가요

요즘 식재료도 엄청 비싸고 

뭐 하나 살려면 가격표 보고 내려놓게 되는 현실..

식재료값이 너무 비싸다보니 하나하나 사서

직접 내가 다 손질해서 매번 식단관리 도시락 싸기가

K직장인에겐 현실적으로 불가능하죠^^...

 

그렇다보니 저는 가장 현실적인 방법을 선택

직장인 식단관리 추천템

마켓컬리를 자주 이용하는데요!

사실 마켓컬리도 싼게 아니거든요...

기본적인 가격 자체가 저렴하지도 않고

(일반 마트나, 쿠팡 등에서 검색해보면 더 저렴한 제품이 많아요)

배송비 생각하면 한 번에 또 4만 얼마치 담아야하고..

그리고 샐러드나 유제품 등은

유통기한이 길지도 않아서 냉동식품처럼 막 쟁여둘 수도 없어요

 

그래서! 저는 주로 마켓컬리 쿠폰 올때만 주문해요

마켓컬리 다이어트 식단 추천템 

가끔씩 2만원 이상 무료배송 쿠폰이나

얼마 이상 구매시 얼마 할인해주는 쿠폰 등이 오는데요

그럴때마다 약 2주 정도의 점심을 사두는  편

 

그렇게 사서 먹었던 것들 중 

가장 맛있게 먹었던 다이어트 식단관리 아이템 추천합니다

 

1. 마이비밀 현미크리스피 핫도그

이거는 우선 반반핫도그 입니다.
제가 닭가슴살을 정말 싫어하는데
그 어떤 소스가 발라져있는 닭가슴살을 구매해도
저는 먹다보면 특유의 닭가슴살 식감과 맛, 냄새가
많이 역해요.. 그래서 막 숨 안쉬고 먹고
빨리 씹은 다음에 물로 삼키고 그럴정도..
그러다보니 식단관리 자체가 너무 힘들어서 못하겠더라구요
이러지말고 그냥 맛있는 식단관리를 하자! 

그때 찾았던 마이비밀 현미크리스피 핫도그
앞에는 모짜렐라 치즈가 정말 가득하구요
다 먹으면 작은 닭가슴살 소세지가 있어요
사실 이걸로 단백질을 다 보충할 순 없지만..
그래도 닭가슴살 아예 안먹는거 보다는
다른 단백질 보충 같이 하면서 서브개념으로 
먹기에 괜찮은 제품 같아요! 

85g 짜리 핫도그가 총 5개 들어있어요
개별포장 되어있어서 회사에 도시락 싸가기 좋아요
에어프라이어는 1개 기준 170도 12분
전자렌지는 1개 기준 약 1분정도 

아무래도 겉에 핫도그처럼 되어있어서
닭가슴살 맛이 많이 묻혀요!
그래서 나름 맛있게 먹는 제품이에요

 

 

2. 그릭데이 라이트 요거트 

보통 무지방 요거트 / 오리지널 요거트 먹다가

그릭요거트 한번 빠진 이후로 저는 그릭데이 정착

그릭요거트가 저는 산미 있으면 잘 못먹어서

산미가 없고, 너무 꾸덕한 타입이 아니고

고소한 맛이 약간은 있는? 타입을 선호하는데

그릭데이 라이트가 딱 그 타입의 요거트에요!

이거는 그래놀라 같은거랑 같이 먹기 딱좋아요

 

특히 제가 마켓컬리 다이어트 식단추천템 말고

다노샵도 자주 애용했었거든요

거기서 브라솔이라고 브라운 라이스 소울 

현미로 만든 시리얼이 있어요 

이거 프로틴초코 좋아하는데 요거트랑 먹어도 좋아요 

자색고구마는 제입엔 좀 단맛이 강해요

저는 그 .. 인위적인 단맛을 싫어하는데 

프로틴초코는 맛있어요! 

 

그릭데이 라이트 요거트는 오리지널 버전도 있는데

그거는 이거보다 더 꾸덕한 스타일이에요

취향에 따라 고르시면 될 것 같고

저는 한 끼에 다 먹으려고 가장 작은 용량을 사는데

이거 큰 용량, 엄청 큰 용량도 있어요!

가격 생각하면 큰 용량 덜어 먹는것도 나쁘지 않을것 같은데

직장인의 현실적인 식단관리에선.. 

상당히 귀찮은 일이기에 적은 용량으로 구입합니다

 

1개에 3,300원 인데 세일할때가 많아요!

특히 지금 그릭데이 7주년 이벤트로 2,800원에 할인중!

(3월19일까진 인걸로 알고 있습니당)

 

 

3. 11시45분 비건김밥 

 

마켓컬리 다이어트 추천

마켓컬리 다이어트 식단관리

이게 또 밥이 들어가야 할때가 있잖아요

뭔가 쌀밥을 먹어야 든든할 때

그럴때 저는 비건김밥 잘 먹는데

11시4분 김밥 맛있어요!  

저는 일품잡채랑 고추장비빔밥 자주먹어요

땡초는 제 기준에선 매웠어요ㅠㅠ

비건 고추장 비빔밥은 331칼로리

일품 잡채 김밥은 326칼로리 입니당 

 

그 외에 톳두부 김밥, 비건 포두부 야채말이 김밥,

비건 우엉김밥도 있어요! 다음에는 우엉도 먹어보려구요

이거는 그냥 진짜 맛있어서 일반 김밥같아요!

11시45분 김밥 한줄 먹으면 든든해요

 

 

4. 허니리코타 치즈샐러드

다이어트 식단하면 빠질 수 없는 샐러드 

근데 제가 마켓컬리에서 샐러드를 꽤 먹어봤는데요

생각보다 맛이 없는 샐러드가 너무 많은거죠..

그리고 샐러드가 또 비싼 편이잖아요?

그냥 이파리 같은거 몇개 들어있는데 5천원 넘어가고

이럴거면 그냥 김밥을 한줄 먹고말지 .. 이런 느낌

근데 가끔씩은 또 프레쉬한 느낌이 필요해서

샐러드인데 맛있는 샐러드를 좀 찾고싶다!! 했었는데

마켓컬리 다이어트 추천템으로 저도 추천받았어요

 

허니리코타 치즈샐러드 진짜 맛있어요!

일단 리코타 치즈가 생각보다 많이 들어있어서

샐러드 다 먹을때까지 끝까지 같이 먹을 수 있고

안에 과일들도 많아서 중간중간 맛있고

새콤달콤한 맛들이 많이 나니까 샐러드 자체가 맛있어요

근데 이거는 샐러드다보니 유통기한이 길지 않아서

마켓컬리 주문할 때는 1개씩만 시켜요 

 

5. 쌀베이글 & 퀘스크램 크림치즈 라이트

다이어트 식단관리에도 빵은 필요해요...

베이글 좋아하는데요 크림치즈가 칼로리 폭탄이잖아요

근데 또 가끔 크림치즈가 엄청 먹고싶을 때!

퀘스크램 크림치즈를 추천합니다

 

총 200g 용량이고 100g당 153칼로리

나트륨 20% 당류 4% 탄수화물 1% 단백질 17%

 

라이트말고 오리지널 대비 40% 열량이 낮아요

단백질도 높은 편이구요 근데 크림치즈 맛이 많이나서 좋아요 

쌀베이글 구워서 이거 발라먹으면 완전 꿀맛

 

그외에도 다양한 마켓컬리 다이어트 추천템 있는데

위에 있는 모든 제품들은 다 맛있게 먹은 것들

마켓컬리 주문하려고 하면 은근 장바구니 담을 거 없잖아요

다이어트 식단관리에 관심있으시면 

제가 추천한 제품들 한번 담아보세요!